》 Cara Menghilangkan dan Mengatasi Rasa Malu 《

(ane ngakak liat gambarnya xD ^)

Seseorang yang percaya diri biasaya
sudah tidak ada lagi rasa malu tapi bukan
tak tahu malu maksudnya berani tampil /
unjuk gigi . Namun itu hanya sebagian
orang saja, kebanyakan orang itu Merasa
tidak percaya diri yang menyebabkan Malu.

Ada juga seseorang yang malu pada saat
berani tampil dan kemudian membuat
sebuah kejadian memalukan (konyol) /
kesalahan / kegagalan, jika rasa malu tidak
segera di hapus dari diri kita maka rasa
malu itu akan membunuh kreatifitas diri
kita.

Menurut seorang ahli psikologi, Bernardo
J. Carducci, Ph.D, ada beberapa hal yang
dapat dilakukan untuk mengatasi rasa
malu:

1. Pandang keluar. Saat melakukan

kesalahan, kita pasti merasa seluruh

dunia sedang memandangi kita.

Padahal ini adalah persepsi yang salah.

Kebanyakan orang menghabiskan

waktu mereka untuk memikirkan diri

mereka sendiri, bukan memikirkan

Anda. Dengan menyadari hal ini maka

akan membuat Anda dapat mengatasi

rasa malu yang hinggap pada diri Anda.

2. Jangan menyalahkan diri sendiri. Saat

kita merasa sadar dengan diri sendiri,

kita cenderung menganggap setiap

kesalahan ataupun kegagalan

disebabkan karena kelemahan kita,

ketimbang memikirkan faktor eksternal

yang kemungkinan menjadi pemicunya.

Jangan terlalu membebankan

tanggungjawab pada diri sendiri.

Akuilah bahwa Anda memang salah,

tapi bukan karena Anda bodoh, tapi

karena orang lain mengajukan

pertanyaan bodoh kepada Anda.

3. Fokus pada masa depan. Daripada terus

menerusmerenungkan kejadian yang

membuat diri Anda merasa malu, lebih

baik fikirkan apa yang akan Anda

lakukan jika kejadian tersebut terjadi

lagi. Hal ini akan dapat membuat Anda

lebih percaya diri dan akan membuat

Anda dapat terhindar dari kesalahan

yang sama di masa depan.

4. Manfaatkan rasa malu. Rasa malu tidak

selamanya buruk, terkadang juga ada

manfaatnya. Rasa malu menunjukkan

kepada orang lain bahwa kita sadar

bahwa kita telah melakukan kesalahan.

Ketika Anda merasa malu, pasti wajah

Anda akan memerah, walaupun Anda

tidak menjelaskan dengan kata-kata,

sebenarnya sama dengan berkata,

”maafkan saya”　

nah cukup sekian ..
Semoga bermanfaat buat kita semua
komentar nya guys ??